![](https://omega-rose.com/wp-content/uploads/2016/07/image.jpeg)
何よりも手軽に体型を維持する為に
今すぐできることは、姿勢を正すこと。
姿勢を意識するだけでお腹回りは変わっていきます。(≧∇≦)
いつも、背筋を伸ばし姿勢を良くして、お腹をギュっと凹ませるように意識しておくと
激しい運動や長時間のエクササイズなどする必要はなく、![image](https://i0.wp.com/omega-rose.com/wp-content/uploads/2016/07/image-1-300x240.jpeg?resize=300%2C240)
普段の生活でお腹の筋肉を意識し、正しい姿勢を続けるだけで
かなり効果は期待できます。
正しい姿勢を続けると、お腹の奥にある腸腰筋という筋肉が鍛えられて
とても効果的なんです。(^O^)/
さらに、腸腰筋を鍛えると、身体のゆがみがとれて血流がよくなったり、
肩こりや腰痛軽減、基礎代謝アップなどの効果も期待できます(o^^o)
しかも背筋やお尻の筋肉が鍛えられて、体全体の引き締めにもつながります。
私は、いつも姿勢が悪く…猫背で… とか
姿勢が悪いせいで身体が歪んでる…
そんな方は オメガローズの
筋膜マッサージをオススメいたします。(^O^)
![オメガローズ](https://i0.wp.com/omega-rose.com/wp-content/uploads/2016/06/image-12-300x300.jpeg?resize=300%2C300)
筋膜の歪みがあると 背骨や骨盤などの歪みの原因となります。
体型を維持したい 代謝を上げたい!!
そんな方は是非 ご相談して下さいね(^o^)
筋膜・リンパドレナージュ OMEGA ROSE