何よりも手軽に体型を維持する為に

 

 

今すぐできることは、姿勢を正すこと。

 

 

姿勢を意識するだけでお腹回りは変わっていきます。（≧∇≦）

 

いつも、背筋を伸ばし姿勢を良くして、お腹をギュっと凹ませるように意識しておくと

 

激しい運動や長時間のエクササイズなどする必要はなく、

普段の生活でお腹の筋肉を意識し、正しい姿勢を続けるだけで

 

かなり効果は期待できます。

 

正しい姿勢を続けると、お腹の奥にある腸腰筋という筋肉が鍛えられて

 

とても効果的なんです。（＾Ｏ＾）／

 

さらに、腸腰筋を鍛えると、身体のゆがみがとれて血流がよくなったり、

 

肩こりや腰痛軽減、基礎代謝アップなどの効果も期待できます(o^^o)

 

しかも背筋やお尻の筋肉が鍛えられて、体全体の引き締めにもつながります。

 

 

私は、いつも姿勢が悪く…猫背で… とか

 

姿勢が悪いせいで身体が歪んでる…

 

そんな方は オメガローズの

 

筋膜マッサージをオススメいたします。（＾Ｏ＾）

 
筋膜の歪みがあると 背骨や骨盤などの歪みの原因となります。

体型を維持したい 代謝を上げたい！！

 

そんな方は是非 ご相談して下さいね(^o^)

 

筋膜・リンパドレナージュ OMEGA ROSE