日常生活の何気ない習慣やクセが、体のライン
美しいシルエットを崩しています(･_･;
体を動かすことが少なく、気づいたらダラ～とした悪い姿勢になってしまいがち。
そんな方も多いはず(^ー゜)
デスクワークで猫背、弓のように丸まった肩のライン、突き出したアゴ……。
横から見ると老けて見えるその姿こそが、“オバ姿勢”!?
姿勢が崩れる習慣は？ どんな時？(ﾟoﾟ？
歪んだ姿勢は、「職場や自宅などの日常生活の表れ」
デスクワークの方は、1日のうちで座っている時間も長いですよね。すると特に下半身の筋肉はあまり使われません。
「筋肉は使われないと冷えてしまい、むくみを引き起こします。
脂肪は冷えた箇所につきやすいので、脚など太くなる原因を招きます。
また、座った姿勢では、上半身の体重がお尻に乗っているため、
お尻のシルエットも歪み形が崩れやすくなる！！、と言うから恐いですね〜〜
あなたの生活習慣に、シルエットを崩す原因が潜んでいないかチェック！（＾Ｏ＾）／
1 デスクワーク、パソコンでの作業中 肘をついている
2 スマートフォンを同じ姿勢で長時間見ている
3 パソコンの位置が悪い、机と椅子の高さが合っていない
4 高いヒールを履き続けている
5 寝転がってテレビを見ている
6 長時間ソファーに座っている
7 あぐらをよくかく横座りをよくする
8 片方だけの肩にバッグを いつも掛けている
9 合っていない靴を履いている
10 脚をよく組む
11 足を交差して いつも立っている など
いくつも当てはまる方も多いのでは？(^_^;)
ちょっとした 心掛けで 体の歪みを防止できたり
肩コリや腰痛などの 緩和にもつながります(o^^o)
皆さん
オバ姿勢！！ ならない様に