セロトニンは心身に影響を及ぼす物質なので
不足すると精神面、身体面に様々な不調が現れてきます。
ストレスや疲労がたまると、セロトニンを分泌するセロトニン神経の働きが弱まります。
この神経が弱まる事が原因となり、さらに心身がストレスなどを受けやすくなってしまいます。
そのストレスがさらにまた、セロトニンの分泌を鈍らせてしまうのです。
毎日を 活発に過ごしたいなら セロトニンを増やす事が大切なんです。（≧∇≦）
<セロトニンを増やすには>
- 規則正しい生活
- バランスの取れた食事
- 軽い運動
- ストレスを緩和する
ストレスや疲労を受けないようにするのは難しいので、
週に1度はストレスや疲労をリセットする、
リラックスタイムを意識的に取るように心掛けると良いらしいです(^○^)
リンパドレナージュは、あなたのストレスや疲労を緩和する
もっとも 身近な手段と 言えます。
一度 お試しになられては 如何でしょうか？( ^ω^ )